miércoles, 16 de enero de 2019

En la serotonina está la solución

Si lo que quieres es ser más feliz, genera más serotonina. ¿Y eso cómo se consigue? Ingiere alimentos que generan las condiciones para producirla


La evidencia está clara: a más serotonina en el cerebro, mayor será tu felicidad. Y cuanta más norepinefrina, mayor será también la sensación de activación y excitación. Y más cosas que desconoces y que te pueden ser útiles para alcanzar dicho estado de manera natural.

lunes, 14 de enero de 2019

Viaja más para gozar de mejor salud

Viajar, además de ser divertido, se traduce en beneficios tanto para la salud física como la mental


Viajar es divertido y saludable. Por una parte enriquece el alma y te ofrece unas posibilidades de diversión enormes. Pero, por otra, también es bueno para tu cuerpo y tu mente. Al menos por cinco motivos que deberías conocer.

Construye una organización con la mejor de todas las herramientas: la felicidad

Si todos tus compañeros de trabajo se siente cómodos con lo que hacen y donde lo hacen, habrás logrado que la felicidad sea parte de la empresa


Existen dos maneras de hacer crecer una empresa: la primera es contando con la gente y haciéndola partícipe de su crecimiento a partir del suyo propio. La segunda, sin contar con ella. Los resultados de una y otra manera de actuar son notorios.

miércoles, 9 de enero de 2019

No puedes llenarte de pensamientos positivos si antes no te vacías de pensamientos negativos

A estas alturas eres plenamente consciente de que es tu responsabilidad llenar tu mente de pensamientos positivos, y de hecho lo intentas cada día; a veces con menos éxito, pero con la intención siempre presente. ¡Bravo por ti!

lunes, 7 de enero de 2019

Cómo ser la persona más feliz del mundo

Todo consiste en una cuestión de entrenamiento mental


Un biólogo reconvertido a monje budista demuestra que la felicidad se puede lograr si se entrena al cerebro para alcanzarla.

miércoles, 2 de enero de 2019

Aprende a dominar tu cerebro para ser feliz

Si lo deseas, puedes controlar tus emociones tan sólo con domar a tu cerebro con una serie de ejercicios


Igual que ocurre con otras partes del cuerpo, tu cerebro también puede ser entrenado para tener sus emociones bajo control. O lo que es lo mismo: aprende a domarlo con una serie de ejercicios o así podrás mantener aquéllas a raya.

lunes, 31 de diciembre de 2018

Epigenética o cómo cambiar tus genes siendo feliz

La felicidad modifica la expresión de nuestros genes


Existen diferentes clases de felicidad. Lo habrás podido comprobar en algún momento de tu vida, de ahí que, según como sea esa felicidad, así serán de diferentes sus cambios. Algo que estudia la Epigenética.

En la serotonina está la solución

Si lo que quieres es ser más feliz, genera más serotonina. ¿Y eso cómo se consigue? Ingiere alimentos que generan las condiciones para prod...