miércoles, 27 de febrero de 2019

Organiza tu estilo de vida y tu trabajo con el mindfulness

Se trata de una poderosa herramienta para mejorar tu calidad de vida y que tiene un impacto positivo en los entornos corporativos 


Hay maneras y maneras de afrontar el trabajo sin que tu calidad de vida se resienta. Una de ellas es el mindfulness, que te permite liberarte del estrés sin perder efectividad a la hora de cumplir con tus tareas profesionales.

lunes, 25 de febrero de 2019

¿Quieres tener ideas positivas? ¡Entrena a tu cerebro!

Si sientes que no tienes el control de tus pensamientos, entrénalo para dejar de generar ideas negativas


Vale que nuestro cerebro no está diseñado para crear felicidad, pero sí para dejar de crear ideas que te traen una y otra vez por la calle de la amargura, o bien te generan sensación de vacío o negatividad. Basta con entrenarlo. ¿Cómo? Eso es lo que te vamos a explicar a continuación.

miércoles, 20 de febrero de 2019

Allí donde nacen la risa y la felicidad

La estimulación del haz del cíngulo provoca un comportamiento alegre en la persona, además de experiencias emocionales positivas


Neurocirujanos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Medicina (en Druid Hills, Atlanta, Estados Unidos), han determinado que la estimulación del haz del cíngulo, un tramo de materia blanca en el cerebro, se traduce en un comportamiento alegre de la persona, incluida una risa inmediata.

lunes, 18 de febrero de 2019

La empresa necesita cerebros sanos y felices

Siempre comento que hace muchos años, cuando algunos comenzamos a hablar de Felicidad en la empresa (entonces lo llamábamos bienestar, y ya sonaba raro), las caras de los CEOs y de los responsables de RRHH eran todo un poema


La felicidad parecía ser un estado utópico al que se llegaba en momentos específicos de la vida y quedaba restringido a la esfera personal, nada tenía que ver con la empresa. Porque las empresas son negocios, no lugares de crecimiento personal.

miércoles, 13 de febrero de 2019

Cómo repartir los papeles en la empresa para instaurar la felicidad en ella

Se trata de una relación quid pro quo en la que las dos partes salen beneficiadas


La felicidad siempre es cosa de dos, y cuando se trata de una empresa las dos partes están clara: empresa por un lado y empleados por otra. Ahora, ¿cuáles han de ser los cometidos de cada una? Eso es lo que te vamos a contar en las líneas siguientes.

lunes, 11 de febrero de 2019

Bacterias como hipotética causa de la depresión

Se trata de dos bacterias con propiedades antiinflamatorias


Un grupo de investigadores belgas demuestra en un estudio que algunas bacterias presentes en nuestro intestino podrían incidir en nuestro equilibrio mental, y por ende, en la probabilidad de sufrir una depresión.

miércoles, 6 de febrero de 2019

‘El cuarteto la felicidad’: endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina

Esos cuatro elementos químicos naturales, presentes en nuestro cuerpo, conforman lo que se denomina El cuarteto de la felicidad


Nuestro organismo tiene mucha culpa de que seamos más o menos felices. Y de eso es culpable el llamado Cuartero de la felicidad.

lunes, 4 de febrero de 2019

¿Quieres ser feliz? Primero, conócete bien

Si te conoces, te alivias, que es el primer paso para alcanzar tu felicidad


¿Te conoces bien? ¿Lo piensas, o realmente lo crees? Si es así, posiblemente seas feliz o estés a punto de serlo. Pero, si no lo es, no te vendría mal echar un vistazo a lo que te vamos a contar a continuación.

Consejos de psicología positiva para ponerlos en práctica en el trabajo

Se trata de consejos orientados a promover cambios de conducta positivos en el estado anímico de los trabajadores Es una evidencia que ...