miércoles, 31 de enero de 2018

Un FIKA en la oficina para activar el bienestar

Los nórdicos llaman FIKA a la parada que haces en el trabajo para tomar un café. No la planificada, el desayuno, en la que eliges a las personas con las que te tomas la tostada matinal y hablas del finde. El FIKA es ese momento delante de la máquina de café en la que coincides con gente no habitual.

lunes, 29 de enero de 2018

Trabajar en las horas más productivas del día

¿Cuáles son las horas más productivas del día? Porque no siempre tienen que coincidir con las de la jornada diaria, con las llamadas “normales” o “habituales”. Todo depende de nuestras ganas, de saber en qué horas podemos rendir mejor y ponerse a ello. Y si necesitas ejemplos, te vamos a dar unos cuantos.

jueves, 25 de enero de 2018

FIKA o cómo agradecer la ayuda que te prestan

Sí, el trabajo es un coto cerrado donde, salvo en algunas ocasiones, es difícil cultivar la amistad. Pero ¿y agradecer una ayuda recibida o un gesto que han tenido contigo? Es parte de lo que los suecos llaman Fika y se traduce en un aumento de la productividad, entre otros beneficios. ¿Qué cómo lo puedes hacer? Déjame darte algunos consejos.

lunes, 22 de enero de 2018

El fenómeno Arrimadas

Es muy posible que no comulgues para nada con Inés Arrimadas y su ideología, o la de su partido, pero convendrás conmigo que esta mujer mueve y remueve cuando habla. Con independencia del fondo, no estaría mal detenernos en la imagen de esta política para ahondar un poco más en la importancia de imprimir una marca personal en nuestra carrera profesional.

miércoles, 17 de enero de 2018

La cultura como generador de felicidad

Ver una película, asistir a una representación, perderse en una exposición de pintura y escultura. Todas ellas actividades culturales, sí, pero que, además, generan felicidad en uno mismo. Lo demuestra un reciente estudio que arroja una evidencia: la cultura genera felicidad.

lunes, 15 de enero de 2018

Según sea la siembra, así será la cosecha

“Se recoge lo que se siembra”. ¿Cuántas veces habéis leído/oído/dicho esta expresión? Muchas, ¿verdad? Tan acertada. Porque sí, tarde o temprano acabamos recogiendo todo lo que nos hemos encargado de sembrar durante un periodo de tiempo. Como el Karma. Siembra que nos espera a la vuelta de la esquina. Y siempre llega.

miércoles, 10 de enero de 2018

El ‘no’ por delante

¿Cuántas ocasiones te has quedado de brazos cruzados ante un plan, propósito o situación después de escuchar “el no ya lo tienes por delante”? Ese NO, cual infranqueable muro, que derriba tus sueños, que no te deja tirar para adelante… Porque tu quieres, claro está. Porque no siempre un No es un No, por mucho que vaya por delante o te espere al final del trayecto a emprender.

lunes, 8 de enero de 2018

Cómo curar el desamor

El desamor es una de las causas de mayor sufrimiento del ser humano y la mayoría nos enfrentamos a él a “pecho descubierto”, sin defensas. Y casi siempre surge por sorpresa, como uno de esos virus devastadores que nos dejan aniquilados durante días y sin esperanza durante semanas (o meses). ¿Existe algún método para superar un desamor?

miércoles, 3 de enero de 2018

2018: el año del ‘Espíritu Wanderlust’

¿El qué? Pues eso, que 2018 será el año del 'Espíritu Wanderlust'. O lo que es lo mismo: el motor que te lleva a viajar y conocer nuevos lugares. Y ya está empezado a pegar, y muy fuerte.

Consejos de psicología positiva para ponerlos en práctica en el trabajo

Se trata de consejos orientados a promover cambios de conducta positivos en el estado anímico de los trabajadores Es una evidencia que ...