miércoles, 28 de marzo de 2018

Una sonrisa en el trabajo, un paso más hacia la rentabilidad

Una sonrisa, la mejor manera de combatir el estrés laboral.


Porque, por desgracia, las cosas hay que plantearlas así, en términos de rentabilidad, que es lo único que tienen en cuenta las empresas. Bien, pues ahí va este dato: el 90% de los problemas de salud de los trabajadores tiene su origen en factores relacionados con una insatisfacción personal o profesional. Estrés, para resumir. Y una sonrisa bastaría para reducirlo.

lunes, 26 de marzo de 2018

Claves para ser un empleado feliz

El próximo 1 de abril se celebra el Día de la Diversión en el Trabajo. 


No, no es broma. Y para celebrarlo te voy a enseñar cuatro trucos para que aprendas a ser más feliz en el trabajo. Porque trabajar no tiene que ser aburrido ni mucho menos una tortura.

miércoles, 21 de marzo de 2018

Comprueba cuánto eres de feliz con una sencilla fórmula

Comprueba de qué tipo de felicidad disfrutas según Martin Seligman


Hay dos tipos de felicidad, al menos a ojos de Martin Seligman, uno de los principales referentes del bienestar psicológico y su relación con la felicidad. Son la felicidad duradera y la momentánea. Y existen diferencias entre ambas. ¿Cómo saber cuál es cada cuál? Aquí tienes una fórmula que te permitirán saberlo de inmediato.

martes, 20 de marzo de 2018

Nuestro método para hacer empresas felices y productivas

En nuestra vida hay dos facetas: la personal y la profesional. 



Aunque se trata de universos distintos, el elemento común somos nosotros, no dejamos de ser las mismas personas viviendo dos facetas de nuestra vida. 

lunes, 19 de marzo de 2018

¡Pon un poco de Kintsukuroi en tu vida!

Se trata de un reto japonés que te propone recuperar la autoestima en solo seis pasos.


Los japoneses son unos artistas, y en todos los sentidos. Capaces de transformar algo viejo en un elemento nuevo y deslumbrante, tienen clara una cosa: explicar el camino para alcanzar la felicidad. Así, todo lo que hacen tiene ese propósito, busca ese objetivo. La recompensa también está clara: el bienestar emocional.

miércoles, 14 de marzo de 2018

Trabajar sin estrés, esa maravillosa manera de aumentar el bienestar laboral

Trabajar sin estrés es posible si se sigue una serie de consejos


¿Se puede trabajar sin estrés? En alguna ocasión te hemos contado que es imposible, que incluso es bueno tener un poco —tampoco demasiado—, pero no hasta el punto de que te impida trabajar. Así que, ¿por qué no liberarse de ese estrés laboral que te atosiga? 

lunes, 12 de marzo de 2018

¿Escuchas música en el trabajo? ¡Empápate de todos sus beneficios!

¿Eres de escuchar música en el trabajo? Te acompaña mientras desempeñas tus tareas, y también es una actividad repleta de beneficios para ti. ¿Quieres conocerlos? Te los cuento a continuación.

miércoles, 7 de marzo de 2018

¿Por qué no aprender a ser felices?

¿Se puede aprender a ser feliz? Tal Ben-Sahar está convencido de que sí es posible. Incluso va más allá y reclama que deberíamos enseñar en las escuelas a ser más felices. Y eso es lo que te voy a contar a continuación.

lunes, 5 de marzo de 2018

Programa tu cerebro para ser feliz

¿Acaso no programas tu televisión o descodificador para grabar aquellos programas que más te gustan? ¿Qué buscas con ello? Felicidad, entretenimiento… ¿Verdad? Entonces, ¿por qué no aprendes a programar tu propio cerebro para obtener lo mismo? Si quieres, te cuento cómo hacerlo en pocos pasos.

Consejos de psicología positiva para ponerlos en práctica en el trabajo

Se trata de consejos orientados a promover cambios de conducta positivos en el estado anímico de los trabajadores Es una evidencia que ...