miércoles, 24 de abril de 2019

Claves del ‘Mindful Eating’

Sanar tu intestino puede cambiar tu vida

¿Sabías que si mejoras tu salud intestinal puedes sentirte con menos estrés, entre otras cosas? Quizás te pueda resultar extraño, e incluso poner cara rara al escucharlo, pero es completamente cierto.

lunes, 22 de abril de 2019

Jornada motivacional sobre felicidad

La dinámica como manera de inculcar el Mindfulness en las empresas

Está claro que la felicidad es una decisión personal, que ser feliz en el trabajo depende de uno/a mismo/a. Pero también el entorno laboral hace mucho, y por eso jornadas como la desarrollada esta mañana en Madrid ayudan a conseguir aquel objetivo.

martes, 16 de abril de 2019

Claves para hacer deporte y mantener a raya tu salud mental

Un estudio demuestra que el deporte aporta más dinero que la felicidad

Practicar ejercicio es bueno para tu salud, y los estudios demuestran que, además, es clave para mantener a raya tu salud mental y, por ende, para ayudarte a ser más feliz.

lunes, 15 de abril de 2019

Céntrate en lo sencillo de la vida y aléjate de complicaciones

Busca la sencillez en todo lo que pienses o hagas


La vida son cuatro días. Si tantas veces has oído y oyes esto, ¿para qué complicártela con cosas difíciles? Te damos algunas pautas a continuación.

miércoles, 10 de abril de 2019

Shinrin-Yoku, o un baño en la naturaleza para revitalizar tu cuerpo

Desarrollar actividades en la naturaleza te ayuda a estar mejor contigo mismo


¿Quieres sentirte en paz contigo mismo/a? Una buena alternativa es salir a dar una vuelta, rodearte de plantas, etcétera. En definitiva, un baño de bienestar y de vitalidad.

lunes, 8 de abril de 2019

Vuelve a disfrutar de las cosas para ser feliz

La filosofía estoica nos da las claves para volver a ilusionarnos con las cosas que más nos gustan


Las filosofía y sus distintas corrientes nos dan ejemplos de cómo alcanzar la felicidad a través de distintos caminos. Uno de ellos, el que propone el Estoicismo: si hay algo que te gusta mucho, aléjalo de ti durante una temporada para volver a enamorarte de ello.

miércoles, 3 de abril de 2019

La importancia del lenguaje corporal a la hora de gestionar emociones

No todo es trabajo de la cabeza. El lenguaje corporal importa, y mucho


Hay muchas maneras de entrenar tu felicidad. Una de ellas pasa por prestar atención a tu lenguaje corporal. Si cuando eres feliz sonríes, ¿por qué no interiorizar ciertos gestos para transmitir felicidad a los demás?

lunes, 1 de abril de 2019

Si quieres ser feliz, guarda tus momentos felices para recordarlos cuando los necesites

Una manera de hacerlo es anotar lo bueno que nos ocurre y guardarlo en un bote de cristal


Anotar las cosas que nos ocurren para tenerlas siempre a mano puede ser una buena manera de entrenar tu felicidad, y así disfrutarlas cuando te haga falta.

Consejos de psicología positiva para ponerlos en práctica en el trabajo

Se trata de consejos orientados a promover cambios de conducta positivos en el estado anímico de los trabajadores Es una evidencia que ...