Propósito para este verano: fascinarte con el mar
El ruido que emite el mar nos transmite calma y reduce nuestros niveles de cortisol
¿Has escogido playa como lugar de vacaciones este verano? Entonces ya tienes deberes, al menos, durante unos minutos cada día: mirar el mar. ¿Sabías que mirarlo activa tu estado de felicidad? ¡Y está demostrado!
Siempre pasa lo mismo, que cuando vas a la playa te sumes en un estado de relajación completo. Porque lo normal es que lo asociemos a vacaciones, a olvidarnos de las preocupaciones, de día a día. Pues bien, un estudio acaba de demostrar que el mar activa el estado de felicidad en el cerebro.
Ahora, ¿cómo lo han demostrado? De manera muy sencilla: se dieron cuenta que el mar amplia la capacidad de autoconocernos y de sentir bienestar emocional en nuestros cerebros.
"Cuando miramos hacia el mar o a lo largo de la costa, percibimos un entorno predecible y estable", ha declarado el neurocientífico Michael Merzenich. Y es así porque otro grupo de especialistas afirma que el ruido que emite el mar reduce nuestros niveles de cortisol, que es la hormona del estrés, y nos transmite calma. Incluso han llegado a sugerir que nos recuerda el sonido de los latidos del corazón de nuestras madres cuando estábamos en el vientre materno. Y eso, asimismo, supone un impacto emocional relacionado con la seguridad y la protección.
En consecuencia, mirar el mar, relajarse, evadirse, contemplarlo mientras nuestro cuerpo se relaja y la mente se limpia de todo. ¿Existe mejor plan para este verano?
FUENTE: Futuro.CL
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